„Angst, nicht gut genug zu sein" – wie Selbstzweifel zum Antrieb werden

00:00:00: Wechselwillig.

00:00:01: Der Podcast.

00:00:02: Manchmal braucht es nur einen Funken, um etwas Neues zu starten.

00:00:05: Es wird Zeit raus aus der Komfortzone zu kommen und manchmal jemanden, der dir zeigt was da draußen so möglich ist.

00:00:11: Dann bist du hier genau richtig!

00:00:13: Hier zeigen wir den ganzen geilen Scheiß der Arbeitswelt, der dort draußen wirklich passiert mit echten Geschichten persönlichen Gesprächen und einer dicken Portion Inspiration.

00:00:24: also wachst du über dich hinaus?

00:00:26: Mit Wechsel Willig.

00:00:28: Ich bin massiv excited.

00:00:29: Einen wunderschönen guten Morgen, guten Mittag ... Wann immer ihr das hört bei unses Mittag?

00:00:38: Krass viele primieren!

00:00:39: Wir haben uns langsam aus unserer Pause ... sind wiedergekommen.

00:00:45: wir haben uns von der Pause verabschiedet und starten neu durch.

00:00:49: Wir haben letzte Woche eine kleine Folge angeteased mit Anna-Jona Koch Und wir haben inoffiziell eine Friendsstaffel ausgeruht.

00:00:58: Ich freue mich sehr, dass ich ganz viele tolle Leute in meinem Umfeld habe die inspirierende Sachen machen.

00:01:04: Die ihre eigene Reise verfolgen und es wäre eigentlich irgendwie unfair das alles nicht mit euch zu teilen.

00:01:10: Dementsprechend sind wir heute auch mit der allerersten Folge wechselwillig im Wechselwilligsstudio.

00:01:17: Darauf freue ich mich auch sehr!

00:01:19: Das ist unser neues Zuhause in verschiedenen Setups.

00:01:23: Ihr habt es alle möglich gemacht, dass wir jetzt auch unsere eigene Räume haben.

00:01:26: Very very excited about that!

00:01:29: Und ich würde mal sagen... Hallo!

00:01:32: Priviät!

00:01:33: Priviet?

00:01:33: Hello?!

00:01:35: Ich habe heute Anastasia Goron zu besuchen.

00:01:39: Eine gute Freundin.

00:01:42: Mal in Berlin, mal nicht in Berlin.

00:01:44: Mal über in der Welt zu Hause.

00:01:45: Ich glaube, ich kenne dich jetzt auch schon seit zehn Jahren.

00:01:48: Ja,

00:01:49: schon über zehn Jahren und ich glaube ... dürfen wir über Timmy reden.

00:01:54: Denen schon seit meiner Schulzeit, also eigentlich hast du mich aus allen Perspektiven schon mal glaube ich gesehen?

00:02:00: Ich habe dich von allen Perspekten gesehen in sehr vielen verschiedenen Phasen und... ...ich hätte nicht gedacht dass ich heute dein Buch mit deinem Gesicht in den Händen halte.

00:02:20: Wir wollen mit dem neuen Formatwechsel will ich.

00:02:24: Wir entfernen uns ein bisschen vom klassischen Unternehmen, was uns besonders wichtig sind inspirierende Reisen und unkonventionelle Reisen um den Leuten zu zeigen und zu sagen das Ziel muss nicht zwangsläufig sein, was man glaubt es soll sein.

00:02:42: Hattest du das auf deiner Agenda?

00:02:46: Eigentlich gar nicht.

00:02:47: also wobei Naja, wenn man so ein Kind ist dann träumt man ja schon irgendwie davor mal auf einer Bühne zu stehen oder irgendwie so weiß ich nicht Sängerin zu werden.

00:02:57: Jetzt bin ich halt im Face-Yoga Business und mach eigentlich genau das

00:03:01: nur

00:03:02: zum Educational Bereich.

00:03:03: Nur halt im Beauty Wellness Segment sozusagen!

00:03:08: Also The Girl with Ten Thousand Faces, da gehen wir später nochmal drauf ein... Die Leute haben dich jetzt kennengelernt wenn sie dich heute sehen?

00:03:20: Aber was ist Anastasia?

00:03:21: Wer ist Anasthasia, woher kommt Anastasia?

00:03:23: Ich meine ich kenne deine Zehntausend Schritte.

00:03:26: Hol uns mal ganz kurz ab, du warst die Journey!

00:03:29: Also ich bin geboren in der Ukraine mit zwei nach Deutschland gekommen.

00:03:34: Ich bin in Hamburg aufgewachsen, ein sehr holpriger Staat also wirklich vom Asulantenheim hat parallel dann angefangen zu tanzen mit fünf an der Staatsoper in Hamburg bei John Neumeyer so eine der pristisch reisten Ballettschulen Europas.

00:03:51: Dann war Tanzen wirklich mein Leben bis ich fünfzehn war.

00:03:54: Ich habe dann mit Hip-Hop angefangen mit Jazz und tatsächlich jeden Tag trainiert.

00:04:00: Und mit fünfzehn war ich dann mal eine Zeit lang in LA, auch über super random Umwege habe ich dort bei einer Host Family gewohnt und hab dort auch getanzt mit dem Choreographen von Justin Timberlake.

00:04:14: Ich bin halt eins achtundseitig und wurde dann auch paar Mal gefragt ob ich nicht modeln möchte Und dann kam das, eins nach dem anderen.

00:04:23: Es gab noch irgendwie so einen kleinen Kontest in Hamburg über RTL regional und da wurde ich zweite und hab meine Agentur bekommen, Place Models.

00:04:31: Das

00:04:31: ist im Endeffekt quasi wie der Disney Club damals.

00:04:36: Ja!

00:04:36: Place Modules meinst du?

00:04:37: Meine Agentur... Dein Durchbruch?

00:04:40: Mein Durchbruchs mehr oder weniger genau vom Tanzen zum Modeln also wirklich Typical.

00:04:45: Aber auch wirklich random, weil natürlich wenn man das alles so sich anhört dann klingt das alles super glamourös und ich hab Hardwork.

00:04:53: Ja es war wirklich hard work aber es war auch viele insecurities.

00:04:56: also Und damals hat's auch gar nicht irgendwie richtig gepasst.

00:05:01: Also erstmal dann, okay tanzen und modeln ist jetzt nicht so weit weg.

00:05:04: man bewegt sich, man steht vor der Kamera, man steht vor Leuten.

00:05:07: aber ich habe auch schon relativ schnell gemerkt ok wenn ich jetzt nicht die nächste Giselle Binchen werde also ich war auch wirklich tatsächlich international unterwegs Dann muss ich auf jeden Fall ein Plan B haben, hab dann angefangen zu studieren, hab in Hamburg angefangen, hab im Paris mein Auslandsemester gemacht nach New York gezogen, war dann zwei Jahre in New York.

00:05:27: Habt dann nach New-York Berlin ... wie sagt man so eine kleine Base wo wir uns kennengelernt haben?

00:05:37: Und dann war ich ein Jahr in London, dann vier Jahre in Paris und jetzt bin ich wieder zurück.

00:05:41: Und das klingt natürlich sehr exciting aber in dieser... Absolut!

00:05:49: Das ist halt das Ding.

00:05:50: wenn man mich so sieht und ich da nur diese Destination irgendwie sage denkt man auch irgendwie ich komme aus superreichem Hause zugeschenkt bekommen, was natürlich überhaupt nicht der Fall war und um ehrlich zu sein vom Ballett zum Modeln.

00:06:05: Zum weiß ich nicht vom Immigrantenkind dann auch in irgendwelche Gruppen einzuintegriert zu werden wo ich mich auch nie richtig wohlgefühlt habe.

00:06:15: also erstens socially.

00:06:18: aber auch das ist immer so ein Ding warum ich eigentlich zum Face Yoga gekommen bin also nochmal full circle mit dem tanzen mit den modellen und auch nie wirklich immer Dazu gehöre ich sich zu fühlen, habe mich halt auch nie genug gefühlt.

00:06:31: Und ich hab dann dazu auch noch super krasse Akne gehabt.

00:06:35: Timmy weiß das aus meiner Schulzeit wirklich... Ich hab mich einfach unwohl gefühlt!

00:06:40: Ich hatte wirklich so einen Stuck auf meinem Gesicht gehabt.

00:06:42: Ich bin nach Hause gerannt und hab mir meine Pickel ausgedrückt.

00:06:46: Ich hab' mich nicht getraut und hab mich nie wohlgefühlt in meiner Haut.

00:06:55: Kommst du halt nur so weit damit.

00:06:56: Und irgendwie mit Anfang zwanzig kam ich dann auf das Thema Face Yoga durch meine Mutter, also ich bin ja wie gesagt aus Osteuropa, ich spreche Russisch.

00:07:05: Dann kam da eine super schöne Dame aus Moskau nach Berlin und ich hatte an diesem Wochenende nichts zu tun und bin dann da mal mitgegangen und dachte mir okay noch nie was davon gehört, ich mach das jetzt mal mit ne?

00:07:16: Und dann waren da halt so Frauen in dem Alter von meiner Mutter und ich saßen da in einem kleinen Zirkel von fünfzehn Frauen von der Anatomie des Gesichts erzählt.

00:07:27: Wir haben ein paar Übungen gemacht und ich kam halt raus, hab mich direkt wacher, frischer gefühlt.

00:07:34: Ich bin wirklich zu meinen Freunden gegangen meinte das ist mega cool!

00:07:37: Ich habe davon noch nie gehört und alle haben mich ausgelacht nach ja whatever also erzähl mal.

00:07:43: Und dann hab' ich das selber angefangen zu machen.

00:07:46: Face Yoga hat mich selber mit meinem Gesicht angefangen beschäftigen und einen komplett anderen Zugang zu mir gefunden angefangen das aufzuarbeiten, was ich sozusagen aufgestaut habe von meiner Kindheit auch nämlich meine Insecurity dieser super negative Self-Talk.

00:08:03: Weißt du wenn man in den Spiegel guckt und sich immer vergleicht vor allem beim Modeln?

00:08:06: Ich hab auf einmal so Sachen gesagt bekommen wo ich gar nicht wusste dass das früher ein Problem war.

00:08:11: Ja

00:08:11: die haben dir Insecurities auferlegt!

00:08:13: Absolut absolut.

00:08:14: also wie gesagt ich möchte auch gar nicht alles schlecht reden.

00:08:16: es war auch eine tolle Zeit und ich bin dafür unglaublich dankbar dass ich so viele Städte und Länder sehen konnte.

00:08:21: aber Auf einmal war die Stirn zu groß, ich hatte zu viele Muttermale.

00:08:26: Ich hatte schlechte Haut und große Waden.

00:08:29: Solche Sachen, wo man gar nicht als Frau daran denkt ... Das ist alles eine Story in deinem Kopf.

00:08:36: Als das mit dem Face Yoga für mich persönlich anfing, habe ich in den Spiegel geguckt, hab bestimmte Übungen gemacht.

00:08:42: Hab mich selber angeschaut und nicht nur passive Creme aufgetragen, sondern ich hatte auch ein bisschen Feedback zu... sofort irgendwie gesagt zu mir selbst, oh ich mal kurz swellen wie scheiße sehe ich denn bitte jetzt eigentlich aus?

00:08:58: und so fing das auch an.

00:08:59: wenn ein morgen schon so anfängt dann ist es eigentlich Unterbewusst, total schlecht für deinen Selbstwertgefühl und so.

00:09:06: Das ist halt einfach auch eine self fulfilling prophecy?

00:09:08: Total!

00:09:08: Und vor allen Dingen ich glaube das war ich nicht... Ich bin nicht die einzige viele Frauen gehen so durchs Leben.

00:09:14: und dann fing das halt mit diesem Face Yoga an und ich habe mich dann angeschaut in dem Spiegel morgens und dachte mir okay es jetzt nicht das Beste was ich jetzt gerade sehe.

00:09:22: aber ich hab ein paar Tools und ich weiß dass sich mit ein paar Handgriffen innerhalb von fünf bis zehn Minuten auf jeden Fall besser es da rausholen kann, mich besser fühlen kann.

00:09:31: Besser also wacher die ganzen Schwellungen ein bisschen Augenringe weg massieren kann.

00:09:37: und das war total empowering.

00:09:38: weil ich einfach dann dachte okay ich habe jetzt so einen Tool an der Hand was nur mit meinen Händen möglich ist?

00:09:45: Ich muss nichts kaufen!

00:09:46: Ich muss nicht irgendwie machen außer fünf bis zehn Minuten investieren morgens nach dem Zähneputzen.

00:09:51: Keine sechsten Dollar Fice Cream?

00:09:52: Nee überhaupt nicht.

00:09:54: Wenn wir noch einmal kurz die Runde zurückdrehen Als ich dich kennengelernt hatte, hattest du gerade in der Agentur gearbeitet.

00:10:01: And you were hustling your ass off!

00:10:02: Ja also ich hatte glaube schon alle Stationen durch in meinem Leben und damals hat wenn man sich das so stationär mal anguckt gar keinen Sinn gemacht.

00:10:13: Ich wie gesagt es fing mit dem Tanzen an dann ging's rüber zum Modeln.

00:10:16: Dann hatte ich mein erstes Praktikum bei einem Magazin beim Grazia-Magazin in Hamburg.

00:10:20: Dann hatte ich meinen Auslandssemester in Paris und habe bei Carla Otto gearbeitet.

00:10:24: Und die haben mir dann auch noch eine Brand gegeben.

00:10:26: für dich verantwortlich waren Frankreich, was mega cool war.

00:10:28: Dann hab' ich für ne App gearbeitet in New York.

00:10:30: Dann habe ich... Right!

00:10:32: Die App?

00:10:33: Genau da war ich zwei Jahre, dann habe ich Kunstauktion produziert.

00:10:37: das war wie eigentlich so live TV für Kunst.

00:10:39: Du

00:10:40: warst bei Auctionata.

00:10:42: Wir hatten den gleichen Insolvenzverwalt.

00:10:45: Also ich habe schon alles durch und danach, genau sind die Insolvent gegangen.

00:10:49: Ich musste mir schnell einen Job suchen und in New York hab' ich für eine App gearbeitet, die es eigentlich Modekunden ermöglicht hat Talente zu buchen ohne über Agenturen gehen zu müssen.

00:10:59: aber um dieses System zu verstehen musste ich ja das System, äh, die Agenturlandschaft verstehen.

00:11:04: so und danach bin ich da nach Deutschland und hab dann eigentlich äh äh Office für eine Agentur übernommen in Berlin.

00:11:15: Und danach habe ich mir gedacht, okay ganz ehrlich das kann ich auch alleine und hatte teilweise dann selber meine kleine Agentur und hab Social Media Marketing gemacht.

00:11:24: Hatte Raya diese Dating App als Kunden und währenddessen also schon so Jahre vorher habe ich halt Face Yoga parallel für mich selber gemacht und hab halt eigentlich andere Brands cool gemacht und dachte mir irgendwann mal ok Ich liebe dieses Thema!

00:11:42: für mich tut und auch meinen Freundinnen, weil ich hab denen das dann angefangen beizubringen.

00:11:45: Ich habe mich natürlich weitergebildet parallel und habe alle mögliche Fortbildungen gemacht, wirklich Querbeet durch, denn es gibt keine Schule zu der du gehen kannst.

00:11:54: Und hab mir irgendwann mal gesagt ... wird das Jahr, wo ich mir ein halbes Jahr gebe und schaue.

00:11:59: Ich freu

00:12:00: es gut her ausgesucht!

00:12:01: Also so richtig aber wirklich random Glück im Unglück für mich muss ich ganz ehrlich sagen weil ich dann gesagt habe okay ich gehe all in.

00:12:09: Es war natürlich auch irgendwie peinlich Aber du

00:12:11: hattest dir den Moment hast gehabt Du willst gründen also du bist zu dem Punkt gekommen hast gehabt du wirst gründen oder warst so dass du gedacht hast ja ich gucke jetzt mal ist ein Hobby Eigentlich hast du ja einen kompletten, krassen Karriere-Shift.

00:12:25: Genau!

00:12:25: Also gegründet habe ich ja schon i. Ich hatte meine Agentur, das war eine kleine UG.

00:12:31: Ich hätte meine Kunden und ich hab sozusagen Marketingstrategien, Business Development für die gemacht und hatte schon so zu sagen eine Firma.

00:12:42: Und das mit dem Face Yoga war wirklich einfach nur let's try it out und einfach mal aus Liebe zu schauen, ob es wirklich anklang findet.

00:12:50: Weil damals kannte es wirklich keiner in der westlichen Welt Es gab ein zwei Leute in Amerika die das gemacht haben viel älteres Segment als ich.

00:12:59: Und ich dachte mir, wenn das irgendwie Anfang zwanzig oder Mitte dreißig anklang findet dann wäre das auf jeden Fall eine Alternative zu Botox, zu diesen ganzen Injektionen.

00:13:08: Ich bin da nicht gegen jeder soll machen was er will aber viele kennen ja keine Alternative dazu und greifen einfach dazu.

00:13:14: Ich dachte auch Anfang Zwanzig that's the way to go bis ich halt Face Yoga kennengelernt habe und das heißt... ...ich hatte schon gegründet.

00:13:22: um ehrlich zu sein diese Firma ist immer noch.

00:13:25: sozusagen steht über all you can face.

00:13:28: Ich habe nicht für All You Can Face separat irgendwas aufgesetzt

00:13:32: juristisch.".

00:13:34: Okay, we have to speak about that.

00:13:38: Aber es ist der Wahnsinn!

00:13:39: Du hast zwanzig-zwanzig gegründet?

00:13:41: Das war in Paris.

00:13:42: Nee da war ich in London und das war wirklich random.

00:13:45: Ich hab mir super kleines Geld gesagt.

00:13:49: okay in Berlin sechs Monate überleb' ich für eine sehr kleine Summe Unter fünf K war das mit Miete und Co.

00:13:57: Und dann habe ich randomly jemanden angefangen zu daten für drei Monate, der hat in London gelebt.

00:14:06: Er hat mich besucht im Berlin, ich hab ihn besucht in London und es war wirklich immer so ein Hin- und Her.

00:14:10: Ich bin dann wirklich für zwei Tage mit einem Handgepäckskoffer und meinem Laptop und noch einen Joghurt in Berlin, der offen stand, im Kühlschrank nach London geflogen, weil ich dachte, nach zwei Tagen komme ich

00:14:19: zurück.".

00:14:20: Und das war der vierzehnte März, zwanzigzwanzig und da fing die Pandemie an.

00:14:25: Wir haben uns dann auch damals noch gesagt okay wenn ich jetzt zurückfliege werden wir uns wahrscheinlich nicht mehr sehen.

00:14:30: Das heißt wir haben verlängert eine Woche zwei Wochen bis sich keiner mehr von der Airline gemeldet hat.

00:14:35: Ich bin dann ein Jahr lang in London geblieben während der Pandemie und habe auf seiner Couch All You Can Face aufgebaut so Und das war sozusagen mein kleiner Mini-Incubator.

00:14:48: Aus der Beziehung ist nichts geworden, aber ich erhalte den Typen immer noch in allen Ehren.

00:14:54: also wir sind auch noch gut im Kontakt.

00:14:56: Also nicht gut dass wir regelmäßig irgendwie schreiben Aber da ist es überhaupt nicht hässlich auseinander gegangen Sondern wir haben einfach gemerkt Wir sind mehr Freunde als Partner.

00:15:04: Es war schon sehr intens

00:15:06: Total.

00:15:07: Ja genau So und aus drei Monaten Kennlernphase wurde dann irgendwie zusammenleben Und zu Hause sitzen und arbeiten.

00:15:17: Es war auch alles sehr unsicher, aber es war auch wirklich wieder Glück im Unglück weil ich einfach in London saß nicht in Berlin, nicht in meinem normalen Umfeld.

00:15:27: das heißt ich wurde komplett rausgenommen aus meiner Bubble Weil ich dann auch gesehen habe okay In der Pandemie fing das ja an mit TikTok Und ich komme natürlich auch aus einer Welt, wo man halt... Aus Magazin.

00:15:39: Aus der Kunst!

00:15:40: Aus dem PR-Bereich.

00:15:41: Wo alle so ein bisschen äh...

00:15:43: Es ist im Endeffekt ja viel darstellende Kunst auf irgendeiner Art und Weise die du gemacht hast.

00:15:47: Und hast du ja auch dadurch auch ein krasses Netzwerk genau in diesem Segment aufgebaut?

00:15:52: Ja mehr also.

00:15:53: aber da kann ich auch noch was gleich dazu sagen es hat gar nichts gebracht.

00:15:56: Das ist interessant weil in meiner Weise jeder der hier sitzt sagt so Scheiß auf alles, aber das Netzwerk ist grander.

00:16:03: Das

00:16:03: Netzwerk war okay muss ich ganz ehrlich sagen weil... Ich saß dann auf einmal in London, TikTok war eine Plattform wo Kinder tanzen und dann dachte ich mir ok, aber der Algo... Ist

00:16:13: es geil?

00:16:13: Es fühlte sich an wie zwanzig Jahre.

00:16:14: Es

00:16:15: ist wirklich so gewesen!

00:16:16: Und meine Freunde kamen alle aus krassen Brands, aus sehr, weiß ich nicht aus sehr hohen Niveauvollen Kunstsegmenten.

00:16:26: und dann komme ich um die Ecke und dachte mir Der Algorithmus bei TikTok ist so neu und frisch.

00:16:33: Ich möchte einfach gucken, ob Face Yoga Interesse erzeugt dass ich kein Budget hatte, mich selbst vor die Kamera zu stellen.

00:16:42: Was auch Überwindung gekostet hat.

00:16:43: am Anfang das würde keiner jetzt glauben weil ich das natürlich als Vollzeitjob mache.

00:16:47: aber das war für mich auch am Anfang Überwindungen sich dahinzustellen mit meinen iPhone auf eine Shoebox zu stellen und dann so Übungen zu machen.

00:16:56: Und das habe ich dann hochgeladen.

00:16:57: Dann fing es so langsam an und Ich hab auch am Anfang gar nicht in die Kamera gesprochen Weil ich wollte einfach nur schauen ob das überhaupt von Interesse ist.

00:17:06: Und

00:17:06: wie waren die Reaktionen am Anfang?

00:17:07: Die waren super!

00:17:08: Also, von fremden Leuten waren sie mega.

00:17:13: Manche Leute aus meinem Freundeskreis meiden jetzt du sitzt da jetzt und filmst dich irgendwie auf der Couch.

00:17:18: Ich

00:17:19: hab tatsächlich TikTok keine Ahnung vor ein zwei Jahren.

00:17:23: ich bin wirklich a very late bloomer once it comes to that.

00:17:26: Hab das gesehen, dass mir so...

00:17:36: Ich war nicht so sure, aber ich hab gedacht all in... Frage.

00:17:41: Warst du bei den Stationen die du davor gemacht hast?

00:17:44: Sure?

00:17:46: Also ganz ehrlich, man ist nie sure!

00:17:48: Du hattest zumindest schon den Erfahrungswert.

00:17:51: vielleicht bin ich nicht hundredprozentig sure Aber it's gonna work out.

00:17:55: Vertraune nicht selbst, glaube

00:17:57: ich.

00:17:57: Irgendwie hat mir eine Stimme gesagt Ich liebe das!

00:18:00: Ich finde es so toll!

00:18:02: Andere Leute sollten das auch mitbekommen und mal erleben.

00:18:06: Und Worstcase-Scenario mache ich wieder meine Agentur.

00:18:09: Also du

00:18:09: hast deine Passion versucht

00:18:11: Und dann irgendwie mitzugeben.

00:18:15: Das heißt, ich hab das wirklich aus Liebe gemacht.

00:18:16: Ich habe das nicht gemacht um zu denken okay wie viel Geld kann ich damit irgendwann mal verdienen?

00:18:21: In fact, ich habe glaube ich noch irgendwann mal mir aufgeschrieben als ich angefangen gesagt habe mein Traum ist es Zehntausend Follower zu

00:18:26: haben

00:18:27: und damit irgendwie meine Miete zahlen zu können.

00:18:29: Lot

00:18:29: twist Instagram.

00:18:33: Was haben wir heute gesagt?

00:18:34: Siebentausend, siebenhundert.

00:18:35: Siebenhundert,

00:18:35: siebhundersiebhundert!

00:18:38: Und auf TikTok eine Million.

00:18:40: Genau.

00:18:40: Wir haben auch noch YouTube und Facebook relativ schnell gewachsen in letzter Zeit bei uns.

00:18:45: Fast über dreihundertfünfzig tausend bei Facebook superrandom und hundertdreißigtausende bei Youtube.

00:18:54: Du hast zwanzig zwanziger angefangen.

00:18:57: Wann war der Moment wo du gemerkt hast... Point of no return for business, weil jetzt geht's durch die Decke.

00:19:04: Also es ging relativ schnell um ehrlich zu sein, weil ich dann nach ein zwei drei Monaten glaube ich schon zweihunderttausend Follower geknackt habe bei Instagram und damals

00:19:14: krass war

00:19:14: ja wobei ich dann einfach gemerkt habe okay Es gibt Interesse das war sozusagen meine confirmation.

00:19:20: Okay Leute finden es zweihundertausend

00:19:22: es gibt Internet

00:19:23: Und ein bisschen

00:19:25: haben wir auch

00:19:26: und Ich hab dann parallel Ich hatte ja wirklich gar kein Budget für nichts, aber und da kommt das auch wieder im Spiel.

00:19:34: Alles was ich vorher gemacht habe hat mir wirklich etwas gebracht.

00:19:37: Mittlerweile weiß ich sozusagen wie man Magazine spricht, wie man Interviews führt in meinem Magazin gearbeitet habe.

00:19:45: Ich weiß, wie so eine PR-Maschine läuft?

00:19:47: Ich hab mit hundert Leuten früher bei auktionater Filme oder Live Shows produziert.

00:19:54: jetzt produziere ich sie zuhause mit meinem iPhone.

00:19:56: aber es ist auch Production oder meine Produktion für meinen Kurs, für mein App.

00:20:01: das ist alles Production.

00:20:03: Du hast vorhin gemeint die war keine zusammenhängende Reise aber irgendwie... Es

00:20:08: fällt alles zusammen!

00:20:09: Fällt

00:20:09: jetzt alles zusammen und macht hundertprozentig Sinn Wenn du es zu keinem Moment so vorher gesehen

00:20:15: hast.

00:20:15: Ja absolut, dann das mit der App!

00:20:17: Ich habe jetzt eine eigene App, ich hab für ne App gearbeitet damals... ...ich hab dann Artists gemanagt und hab den Deals klar gemacht.

00:20:23: Jetzt mache ich mir selber die Deals-Klar und ich hab Leute als Brand positioniert.. ..mit L'Oréal, mit Riesenbrands, mit denen arbeite ich jetzt selber.

00:20:32: Also sagst du schon dass für ne Karriere kann das super valuable sein.. ..so verschiedene unterschiedliche Positionen zu machen?

00:20:38: Und das ist halt mein.

00:20:39: das ist das was wir ja proklamieren, das muss nicht immer linear sein

00:20:43: Zero, vor allen Dingen glaube ich heute ... Heutzutage ist es so wichtig, nicht diesen linearen Weg zu gehen den alle gehen.

00:20:50: Sondern eigentlich geh was deine Intuition dir sagt mach geh da hin und das kann wirklich random sein.

00:20:56: ich habe heute zum Beispiel ein Podcast gehört von einem der zwei Unicorns groß gemacht hat und er war irgendwie Tennislehrer an der Börse war dann irgendwie im Real Estate Business Und ist jetzt CEO von einer super krassen Brand.

00:21:12: und bei mir war's halt auch tanzen modellen Wirklich durch die Bank, aber alle meine Station helfen mir jetzt.

00:21:20: Weil ich eher so ein Generalist geworden bin das zu tun was ich jetzt mache.

00:21:23: Welcher Job hat einen großen Impact auf dich?

00:21:28: Was ich niemals gedacht hätte war tatsächlich das Modeln.

00:21:31: Ich war immer, mir war es unangenehm zu sagen ich model weil ich erstens mich nicht schön gefühlt habe.

00:21:35: Ich dachte mir oh mein Gott.

00:21:36: wenn ich jetzt sage dass ich model und die Person vor mir dann denkt er ist voll hässlich.

00:21:41: Das hab' ich wirklich gedacht.

00:21:42: deswegen das is wirklich Therapy was ich mache für mich selbst.

00:21:45: Es war für mich super unangeniem.

00:21:47: Erstens dacht ich mit dem Stigma verbunden wenn man modelt dass man doof ist.

00:21:51: Dass Leute mich irgendwie abstempeln, dass ich überhaupt gar nicht schön genug bin Model zu sein so was habe ich alles gedacht.

00:21:58: Das Modeln hat mir so viel beigebracht, weil du wirst in Situationen reingeschmissen wie zum Beispiel fünfzehn Castings am Tag.

00:22:05: Das heißt, du gehst mit deinem Buch stellst dich vor irgendwie wildfremde Leute die gucken dich an von oben bis unten.

00:22:11: mal sind sie nett mal sagen Sie Hallo mal sagen sie gar nicht und dann grenzt Du vorn A nach B in New York in Paris In London, Milan Singapur Und du kennst diese Stadt nicht?

00:22:19: Du kennst die leute nicht!

00:22:21: Du hast sozusagen zwanzig Bewerbungsgespräche in einem tag und das machst Du für zwei drei Jahre.

00:22:28: Training ist so krass erstens für deinen Selbstwertgefühl, aber wie du dich auch selbst darstellst und dann wenn Du den Job überhaupt erst hast gehst Du an Zett.

00:22:36: Du musst immer mit einem neuen Team anfangen zu bonden.

00:22:40: Du muss irgendwie Dich also dass sich Leute sich merken wer da war.

00:22:46: Du musst zu allen nett sein Du musst irgendwie ein Rapport Gespür Für jeden einzelnen aufbauen Wenn

00:22:52: So krass übertragbar oft Business

00:22:53: absolut Und Du lernst Super viele Leute kennen.

00:22:57: Du hast wirklich, also jeder der da steht und dir vielleicht eine Socke anzieht hat so hart dafür gearbeitet dass er dort steht und du irgendwie mit deinen fünfzehn Jahren kannst da am Set sitzen weil du irgendwie eins- achten siebzig bist und irgendwie in so ne bestimmte Formen und Farbe reinpasst.

00:23:13: gerade

00:23:13: Im DNA, in der DNA hat er gewonnen

00:23:16: Zum Beispiel.

00:23:17: Also

00:23:17: Was würdest du sagen?

00:23:19: Hat dich all die Jahre angetrieben?

00:23:23: Die Angst nicht gut genug zu sein.

00:23:25: ganz ehrlich Ich komme mit zwei nach Deutschland, habe im Asylantenheim gewohnt.

00:23:31: Bis ich sieben war in einem Zimmer geschlafen mit meinen Eltern auf einem Hochbett und hab mir mit acht Familien eine Toilette teilen müssen.

00:23:39: Und bin aber dann zu dieser besten Ballettschule der Welt gegangen und hatte dort andere Kinder die irgendwie in einem Haus ... zwölf Schlafzimmern und einem Pool aufgewachsen sind.

00:23:50: Und dann habe ich dort immer Sleepover machen dürfen.

00:23:53: Keiner ist natürlich zu mir gekommen, weil auch kein Platz war.

00:23:56: Meine Mutter oder meine Eltern meinten dann mal von Anfang an zu mir du musst irgendwie fünfzigmal besser sein als deine deutschen Freunde sonst wird aus dir nichts.

00:24:02: Wenn du das von Anfang angesagt bekommst, ist das so eine unterschwellige Stimme sei dahergestellt gut oder schlecht?

00:24:10: Ja die hat auf jeden Fall sehr viel Gas gegeben.

00:24:13: sagen wir mal so

00:24:16: Ja, ich schlug weil ich kenne es.

00:24:21: Ich weiß nicht ob's immer erwähnt hatte.

00:24:22: Meine Eltern kommen aus Polen, ähnliche Situation und ich bin in Süddeutschland in einer sehr wohlhabenden Stadt aufgewachsen.

00:24:30: Und ich war halt auch mit meinen Eltern.

00:24:32: wenn wir mal irgendwie in Süden Frankreich waren dann waren wir halt mal Campen!

00:24:36: Und ich habe halt gehört oh no Herbstferien Wir sind in Miami Oh wir sind hier auf Najacht.

00:24:43: Okay, muss aber wirklich sagen dass ich das ultra schön fand weil ich bin zumindest aufgewachsen.

00:24:48: Es gab diese Distanzgefühle nicht sondern wir wurden super gut aufgenommen und Ich weiß dass es eine unfassbar privilegierte Situation ist weil es gibt ganz viele Leute die das nicht so passiert ist Und bis heute super schöne Freundschaften.

00:25:01: Aber wie du halt gesagt hast meine Mutter hat immer gesagt so Wir haben ein Leben aufgegeben um dir ein besseres zu bieten.

00:25:08: Hundertprozentig bei mir genau das gleiche.

00:25:10: Das ist im Nachgang denke ich mir so, das ist ein einfacher Satz und der macht natürlich Sinn.

00:25:15: Aber den hast du immer gehört.

00:25:17: Und dieses Hallo Mama, hallo Therapie?

00:25:21: Ja, aber ich bin da zu!

00:25:25: Ich kann doch gleich mal was erzählen, was mir sehr geholfen hat.

00:25:27: also...

00:25:28: Und es ist halt wirklich so.. Natürlich ist das ein Antrieb und ich weiß nicht ob es immer heißt besser als die anderen, aber bestimmt doppelt so viel Arbeit.

00:25:38: Absolut.

00:25:40: Ich habe viel geschrubbt.

00:25:42: Und ich hab letztens mit jemandem drüber gesprochen von wegen, ob ich gerne mein Studium irgendwie wieder haben wollen würde.

00:25:48: Um es verrecken?

00:25:49: Nein!

00:25:49: Das war keine schöne Zeit.

00:25:51: Ich hatte zwei Jobs und habe studiert – I was trying to survive.

00:25:55: Danach hat das Leben angefangen.

00:25:58: Wenn du so aufgewachsen bist ist das halt ein Unterschied.

00:26:01: Daher verstehe ich sehr, dass du sagst, es gibt schon eine Stimme und die treibt dich.

00:26:05: Du weißt zwar nicht in welche Richtung ... Aber es geht nach vorne, egal wie.

00:26:09: Hundertprozentig!

00:26:09: Weil das ist glaube ich auch wieder ein Fluch und Segen zugleich weil du kannst... also you have nothing to lose.

00:26:16: Du wärst vermutlich nicht da wo du heute bist ohne dass?

00:26:20: Ja

00:26:20: aber verfluchst auch, dass du sowas hattest.

00:26:23: Absolut mehr oder weniger, hundertprozentig.

00:26:26: Ich bin eigentlich sehr dankbar dafür.

00:26:27: Also ich bin sehr dankba und ich glaube, das ist der Drive Und ich kenne...ich hatte das Privileg jetzt in Räumen zu sein wo ich niemals gedacht hätte dass ich sein werde mit Leuten zu sprechen Befreunde zu sein Mit Menschen die nie so aufgewachsen werden wie ich Und ich muss sagen, ich beneide nicht immer alle und ich Bin sehr Dankbar trotzdem dafür Dass ich von da komme wo ich herkomme.

00:26:51: Schön gesagt All you can face today.

00:26:54: Ja, all-you-can-face ist auch dass der Name ist für mich natürlich auch ein Wortspiel weil es ums Gesicht geht.

00:27:01: aber ALL YOU CAN FACE bedeutet für mich auch was du sozusagen Face is to.

00:27:07: face ist ja auch ein Verb in Amerika oder in Englisch das du sagst what u face in the world with your face.

00:27:15: so ne also bisschen mehr als nur ja

00:27:18: nur das gesicht.

00:27:21: Wie groß ist all you can face heute?

00:27:24: Du hast gerade schon erwähnt, your one woman show.

00:27:27: Ja mehr oder weniger.

00:27:28: also ich bin durch Phasen gegangen.

00:27:30: Also ich habe alleine angefangen.

00:27:31: dann habe ich jemanden eingestellt der ein sehr guter Freund ist von mir und mir sehr am Herzen liegt.

00:27:38: Dann hatte ich auch mal teilweise ein Team von fünfzehn Leuten.

00:27:42: Ich bin durch ups and downs gegangen Und jetzt nach sechs Jahren ... habe ich das Team unglaublich verkleinert.

00:27:49: Also, ich bin jetzt tatsächlich... Ja!

00:27:52: Ich und dann noch ein paar Freelancer.

00:27:54: Zwei drei.

00:27:55: Krass!

00:27:57: Was ist All You Can Face in den nächsten Jahren?

00:28:00: Das ist eine gute Frage.

00:28:02: All you can face soll ne Plattform werden für Frauen primär um sich selber zu verstehen die ihre Schönheit sozusagen zu akzeptieren, ihre Uniqueness zu akzipieren und Tools an die Hand zu bekommen die wirklich aus sich selber heraus entstehen.

00:28:19: Wir haben so viel in uns und wir wissen natürlich, wie Sport irgendwie uns gut tut.

00:28:24: und Bewegung nicht nur ästhetisch sondern auch für unser Mindset, unsere Disziplin, ja unser Wohlbefinden.

00:28:32: aber ab hier hört es dann ja auf.

00:28:33: also ich für alle die jetzt nur zuhören also ab dem Hals hört's auf und bei dem Kopf fängt es an mit Cremes oder Injunktionen oder Surgery oder irgendwelchen anderen Treatments.

00:28:45: Aber da gibt es halt diese Stufe dazwischen.

00:28:47: Wir haben über fünfzig Muskeln im Gesicht und unsere tagtäglichen Haltungen, wie wir durchs Leben gehen, essen, kauen, schlafen, uns unterhalten hat ein Einfluss darauf wie wir aussehen und wie wir

00:29:02: altern.".

00:29:03: Und ich bin überhaupt nicht Anti-Aging.

00:29:04: Ich hasse dieses Wort Anti-aging, aber man kann die beste Version seiner selbst werden in dem man versteht wie sein Gesicht eigentlich funktioniert.

00:29:11: Healthy

00:29:12: aging?

00:29:12: Ja healthy... weil für mich ist auch Health Beauty und was bei Face Yoga oder meinem Face Yoga Primär wichtig ist Leuten zu verstehen zu geben dass das was man im Gesicht sieht oftmals ein Symptom ist und nicht die Ursache.

00:29:28: Die Ursache liegt komplett woanders meistens im Körper Verstehen das meistens nicht und denken dann, ich habe jetzt Augenringe.

00:29:35: Ich hab ein Doppelkin bekommen oder ich hab Falten und muss jetzt anfangen hier meine Creme aufzutragen.

00:29:42: da eine Injektion wenn Das eigentlich, ich finde die Analogie super schön.

00:29:48: Wenn du

00:29:48: z.B.,

00:29:50: wie sagt man so einen Riss in der Wand hast und da drauf einfach nur ein Aufkleber klebst und denkst okay das sieht jetzt keiner super!

00:29:55: Der Aufkleben war bestimmt super teuer und dieser Riss ist erstmal nicht zu sehen.

00:29:59: aber wir wissen alle diese Risse ist da und die Ursache dieses Risses ist auch überhaupt nicht angegangen worden.

00:30:05: Und das ist das was ich sozusagen beibringe weil ich bin noch nicht gegen skincare Ich bin nicht gegen irgendwelche Treatments Beides irgendwie in sein Leben integrieren.

00:30:16: Aber wenn man wirklich dieses Wissen hat, wie eigentlich unsere Schönheit, unsere Körper und unsere Gesundheit funktioniert im Bezug auf unser Aussehen, dann können wir sehr viel auch schon vor Free verändern?

00:30:27: Ist die Anastasia Goron Methode... Ich komme ja vor wie bei Qvz.

00:30:33: Ist die anastasia Goron-Methode patentiert?

00:30:37: Hast du irgendwie so einen USB wo du sagst das machst nur du?

00:30:43: Ich kann mir vorstellen, ich glaube du warst ja einer der Ersten.

00:30:47: Wenn nicht die erste

00:30:48: und

00:30:49: wahrscheinlich gibt es Zehntausend Nachahmer.

00:30:51: Hundert Prozent!

00:30:52: Also das ist auch eine sehr gute Frage.

00:30:54: Es gibt nicht die Schule oder das Medizinstudium was man dafür absolvieren kann

00:30:59: Die Anastasia Corona Academy?

00:31:00: Ja also um ehrlich zu sein ich wurde da schon sehr oft gefragt oftmals auch passiert ist.

00:31:05: Wenn ich über dieses Thema rede, dann kommen die meisten auf mich zu und sagen Ich wusste nicht wie viel anatomisches Wissen du eigentlich hast Wie viel dahinter steckt?

00:31:15: Wie holistisch du das Ganze angehst Und wie medizinisch fundiert.

00:31:19: das is Weil.

00:31:20: der Begriff Face Yoga wird so in den Raum geschmissen und man denkt man macht irgendwelche komischen Grimassen.

00:31:26: Also ich bin jemand wenn er ein Thema gut findet oder wenn er sie ein thema gut findet dann wirklich geht da hundertprozentig rein.

00:31:34: also ich glaube ich habe mittlerweile ein Wissen mir angeeignet, was so Chirurgen haben.

00:31:40: Ich habe Chiruren tatsächlich, die mein Programm auch machen und da fühle ich mich natürlich sehr geehrt.

00:31:45: Ich würde mir diesen Medizinstempel niemals auferlegen kann ich auch nicht juristisch.

00:31:51: Die Methode ist wirklich eher das, was trial and tested on myself mit den Korrifhen dieser Welt, was Faszien, Muskelarbeit, Orthopädie angeht.

00:32:00: Mit allen denen hab' ich schon zusammengearbeitet international auch auf Englisch, weil die meisten tatsächlich auch im englisch-sprachigen Raum unterwegs sind oder auch russisch- sprachigen raum muss ich ganz ehrlich sagen.

00:32:12: Also ich habe viel aus russischen Anatomiebüchern von russischer Ärzten gelernt die in diesem Thema unterwegs sind, weil zum Beispiel in Deutschland ist das überhaupt noch nicht Thema.

00:32:24: Viele Ärzte auch gehen so mit Scheu-Klappen durch die Welt und denken sich okay, dass was ich im Studium gelernt habe, that's it!

00:32:30: Aber es gibt jetzt mehr Leute, die so curious sind und irgendwie verstehen wollen wie funktioniert das eigentlich alles?

00:32:37: Also weil das westliche Medizinsystem ist auch so aufgebaut solange du nicht stirbst bist du gesund.

00:32:42: Das is ja so ist ja auch mit den Blutwerten.

00:32:45: Ja,

00:32:46: also wenn du zum Beispiel deine Blutwerte anguckst und irgendwie bei mir war das zum Beispiel der Fall ich habe einen Eisenwert von dreizehn zwischen zehn und dreihundert ist normal dann wurde bei mir gesagt Du bist gesund aber bei diesen zehn und dreihundert da fallen halt alle möglichen Altersgruppen mit rein alle mögliche nur zwei Geschlechter.

00:33:04: aber es ist halt trotzdem sehr sehr mangelhaft.

00:33:11: Deswegen jetzt in diese Richtung zu gehen, was können wir eigentlich tun und um westliche und östliche Medizin zu vereinen?

00:33:18: Das ist sozusagen das, was ich mache auch.

00:33:21: Ich versuche wirklich querbeet – und das ist glaube ich der Segen, dass ich nicht diese klassische Ausbildung hatte!

00:33:27: Kann ich mir einfach so Sachen rausziehen?

00:33:30: Er findet das Anklang, kann das irgendwie die Zero?

00:33:34: Also ich gehe dann auch... Ich mache zum Beispiel auch sehr viel was da nicht in dem Buch landet oder an unserem Programm aber von irgendwie Breathwork zu irgendwelchen Akupunkturgeschichten zu, was weiß ich, somatik also diese ganze emotionale Emotional Body.

00:33:50: Das habe ich auch alles gelernt.

00:33:51: Wie

00:33:51: oft passt du das Programm an?

00:33:54: tatsächlich relativ häufig um ehrlich zu sein, weil wir auch sehr oft gewechselt sind.

00:33:59: Also für die Leute, die es schon seit sechs, sieben Jahren dabei sind da habe ich auch ein paar von, die das lieben und tatsächlich zu ihrer Routine gemacht haben.

00:34:07: Ich hab angefangen mit einem Online-Programm.

00:34:08: dann war das ein Online-Programm auf einer anderen Plattform.

00:34:11: Dann hatte ich teilweise meine eigene App, die ich mit acht Developern entwickelt habe, dann habe ich aber gemerkt okay ich bin mehr in dem Tech Business unterwegs mittlerweile als im Face Yoga Business.

00:34:23: sozusagen wird die Plattform auch verbessert in meinem Sinne.

00:34:26: Manchmal auch nicht, weil dann habe ich auch gemerkt als sich diese eigene App gebaut haben es hat mich unglaublich limitiert, weil ich wollte da so viel reinpacken.

00:34:33: aber jeder Button jede Funktionalität muss design werden, muss gebaut werden und wenn du sie baust dann geht da irgendwas kaputt, dann musst du dafür zahlen für Sachen, die vielleicht auch gar nichts bringen für den Kunden.

00:34:47: Dann hatte ich tatsächlich auch einen Riesenpartner aus Amerika der gesagt hat okay wir machen jetzt seine Tech-Plattform und du kümmerst dich nur um Face Yoga!

00:34:55: Wir sind da drauf gewechselt.

00:34:57: dann lief das total schief weil jeder Kunde gesagt hat hey die funktioniert nicht die ist total buggy und ich war sehr sehr limitiert weil ich keinen Zugriff hatte auf die Developer und ich habe halt mittlerweile auch relativ gut ahnung wie so eine App aufgebaut ist.

00:35:09: Jetzt mittlerweile mit AI haben wir wieder gewechseld neue Plattformen, die wirklich eigentlich Three Sixty genau das gleiche ist wie ich angefangen habe.

00:35:18: Nur so ein bisschen on steroids mit mehr Followern und mit mehr Wissen, mit mehr Capabilities weil halt auch in den sechs sieben Jahren sich so viel entwickelt hat was auch Tech angeht und somit auch Ich gesagt habe okay Wie kann ich das Programm einfach besser machen?

00:35:33: Ich hab neue Techniken gelernt Die sind jetzt mit eingebaut.

00:35:37: Das Format teilweise hat sich nicht geändert Weil ich wollte einfach sowas bieten wie so ein bisschen Duolingo fürs Gesicht, weil viele andere Pilates, Yoga-Plattformen da gehst du rein und du weißt gar nicht wo du anfangen sollst.

00:35:49: Also du drückst dann, dann gibts erstmal tausend Videos und du weiß nicht wo fange ich jetzt an?

00:35:53: Du

00:35:53: baust wirklich einen so Level eins, Level zwei... Genau,

00:35:56: genau!

00:35:57: Und im... Like

00:35:57: understand your face.

00:35:58: Genau es gibt Phasen und vor allen Dingen auch im Online-Programm ist das so um in Week One, Day Two zu kommen musst du erst mal das davor gemacht haben.

00:36:09: Und es hat alles einen Sinn und es baut aufeinander auf.

00:36:11: Das heißt, du musst wirklich nur ein

00:36:12: Knopf... Ganz ganz viel Educate machen.

00:36:13: ...hundert Prozent!

00:36:14: Weil für mich ist es wichtig dass die Person versteht warum sie macht was sie macht.

00:36:19: Ich weiß

00:36:19: noch so wahnsinnig, hier sind einfach dreiftausend Mal dein Gesicht.

00:36:24: Ja also ähm und es war wirklich schwer dieses Buch zu machen weil im Video kannst du viel mehr Convane oder Beibring als in drei Bildern.

00:36:33: Ja, das stimmt!

00:36:34: Was war deine größte Challenge in den letzten sieben Jahren?

00:36:38: All You Can Face?

00:36:42: Boah gute Frage viele kleine Challenges.

00:36:45: ich glaube sich nicht klein reden zu lassen und vielleicht auch von anderen Leuten mehr erwarten.

00:36:55: also weil ich bin immer jemand so von mir erwarte sehr viel.

00:36:59: Leute, die mit mir arbeiten sagen auch ich bin wirklich... Ich möchte nur das Beste und ich möchte auch dass es gut wird.

00:37:05: Aber ich habe dann versucht auch Leute zu pushen aber dann auch gedacht okay das wird nicht weitergehen.

00:37:11: Das ist dann so deren Master Limitation erreicht.

00:37:16: Aber ja einfach mit manchmal besseren Leuten zusammenzuarbeiten, die wirklich eine Expertise haben und besser sind als ich schneller mit denen zu arbeiten.

00:37:25: Zwanzig, sechsundzwanzig Anastasia gibt einen Randschlag.

00:37:29: Zwanzig zehn Anastasia

00:37:34: sei mehr präsent weil ich habe gestern noch mit einem Freund gesprochen.

00:37:39: der hat mir von jemandem erzählt.

00:37:41: er also sehr sehr traurig.

00:37:42: sie ist gerade verstorben Also ne Freundin Out of the Blue und vor drei Monaten hat sie noch gesagt, ich gehe diese Reise nicht an.

00:37:50: Und ich spare jetzt lieber mein

00:37:52: Geld.".

00:37:52: Und wir haben dann auch so darüber geredet und gedacht sie ganz ehrlich das Leben kann von einem auf einen anderen Tag vorbei sein sei da, sei präsent, sei dankbar für das was du jetzt hast und sei auch präsente mit den Leuten, mit denen du gerade da bist und sei dankba für diese Menschen und sagt ihnen das auch öfters.

00:38:10: Das ist sehr schön gesagt.

00:38:15: Liebt dich wie du bist, ganz ehrlich.

00:38:17: Du bist toll, wie du bist und sei netter zu dir selbst!

00:38:22: Also wirklich... Das ist ja auch das Motto.

00:38:25: ich sage ja auch immer Ich bin nicht im Facio-Business, ich bin im Self Love Business weil das ist wirklich meine eigene Therapie First and Foremost.

00:38:32: Es hat mir sehr geholfen Weil was da passiert ist bei mir ist.. Ich habe angefangen mein Gesicht anzufassen im Spiegel wirklich anzuschauen und ich bin einfach netter zu mir selber geworden, weil ich gemerkt habe mein Körper spricht zu mir.

00:38:46: Mein Körper ist nicht meinen Feind und mein Gesicht ist auch nicht mein Feind.

00:38:49: Und ich bin wirklich nachsichtiger und lieber mit mir geworden und natürlich hat es auf und ab aber das ist nicht immer konstant dass ich irgendwie mich unglaublich toll finde.

00:38:59: Aber ich hab auch das Gefühl Ich bin entspannter der Welt gegenüber geworden und ich Bin wirklich der Meinung dass wenn man selbst nett zu sich selbst ist dann ist man netter zueinander und wir werden so Somit eine nettere Welt kreieren, weil oftmals sind die Leute, die die größten Arschlöcher sind, die brauchen den größten Hack.

00:39:15: Das ist wirklich so!

00:39:16: Die eigentlich brauchen die größte Umarmung, weil das kommt meistens eigentlich von Unsicherheit.

00:39:21: Man muss ja einfach mal fragen warum bist du so wie du bist?

00:39:24: Also irgendwas ist bei dir was dich wirklich unglücklich macht in dir selbst, dass du sowas jemandem anderen irgendwie sagst oder dass du jemandem andere so irgendwie mit jemandem anders negativ kommunizierst Und das kommt meistens immer aus Insecurity heraus.

00:39:42: Du bist eine Inspiration!

00:39:46: Wir haben Friendsstaffel ausgerufen, ich find's einfach geil was Leute in meinem Umfeld machen und wirklich... Ich hab viele Sachen auf Bingo-Karten und ich bin immer der Meinung Expected Unexpected dass du die Experten im Facebooker Bereich... Also du hast dir ne Kategorie geschaffen and you own it und ich mein das ist so geil.

00:40:08: Du hast ja am Anfang gesagt, fake it till you make it.

00:40:11: Ich glaube das ist... Passiert oft so auf dem Weg dahin.

00:40:15: Kannst du aber... Bestehst du ab uns?

00:40:17: Es besteht oft vom Spiegel, ja?

00:40:20: Dass du sagst

00:40:20: so

00:40:21: fucking geil was ich hier gemacht habe.

00:40:23: Also diese

00:40:24: Akzeptanz dessen.

00:40:26: Ich glaub' ich sag', dass nicht oft genug.

00:40:29: Also zum Beispiel auch als das Buch rauskam, saß ich zu Hause bei meinen Eltern und wir haben uns kurz in den Arm genommen und dat's it.

00:40:38: Ich hatte keine Party, ich hatte keine irgendwie kein Event zu meinem Buch.

00:40:42: das ist erst paar Monate später.

00:40:43: durch ein anderes Event habe ich angefangen Bücher zu signieren wenn irgend mal Step kommt oder Milestone bin.

00:40:52: ich glaube ich muss sich noch mehr lernen das zu zelebrieren weil ich bin dann immer so okay.

00:40:57: dann hab' ich das geschafft.

00:40:58: und what´s the next?

00:41:01: So!

00:41:02: Und dass es auch so ein Ding was glaube ich wir alle ein bisschen üben sollten, einfach mal kurz innezuhalten.

00:41:11: Und dankbar zu sein.

00:41:12: Also dankbar bin ich auf jeden Fall, das ist so... Ich habe so ein Gratitude-Journal und ich hatte sogar mal eine Zeit wo ich zwei drei Jahre jeden Tag fünf Dinge abends aufgeschrieben hab für die ich dankbar war.

00:41:21: Das sind kleine Sachen!

00:41:22: Das ist nicht immer irgendwie auch, ich habe einen Buch geschrieben oder gerade keine Ahnung ne Riesenkampagne gemacht sondern ich bin dankbar dass es heute Sonnig war und ich durch Paris laufen durfte.

00:41:31: Ich bin dankba dass sich in ne tolle Konversation mit ner Freundin hat.

00:41:34: Ich ben dank ba dass ich in meinem Bett liegen darf und dass super gemütlich ist.

00:41:37: also super kleine Sachen.

00:41:39: Und wenn du dich trainierst, darauf immer dankbar zu sein, dann hast du eine komplett andere Energie.

00:41:43: Also ich glaub ja sehr an der Energie und an Frequenzen und ... Ja.

00:41:48: That's another whole

00:41:49: shit bang!

00:41:50: Absolut!

00:41:51: Gabs in letzten Jahren irgendwo ein Moment wo du gedacht hast okay ich kann aufgeben?

00:41:57: Weil ich möchte aufgehen?

00:41:58: Boah total!

00:42:00: Ich will einfach wieder in die Sandkiste und nichts machen.

00:42:05: Ich hatte das auf jeden Fall.

00:42:06: Vor allem, wenn man die ganze Zeit jahrelang an diesem Thema sitzt und klar oft also in die Öffentlichkeit hin sieht es immer alles so erfolgreich aus und so toll.

00:42:17: aber dann...

00:42:18: Ich glaube jeder Gründer und jede Gründerin wie ihr

00:42:20: das

00:42:20: seht weiß dass das nicht der Fall ist.

00:42:23: ja

00:42:25: Die anderen von wo neunzig Prozent denken Aber Toll!

00:42:29: Die macht ein bisschen Gesichts.

00:42:31: Yoga

00:42:32: Ja, vor allen Dingen bei mir denken auch alle mal nur Social Media ist mein Job.

00:42:35: Also das ist so zehn Prozent von meinem Job!

00:42:37: Das ist wirklich so...

00:42:39: Nur dein Kanal nach außen?

00:42:40: Genau, das ist schnell einfach mal abgehakt.

00:42:42: Das ist nicht mein main Business, es ist ein Riesen-Business weil ich mich freue mit Leuten zu connecten und dort auch einfach meine Community habe.

00:42:49: aber es ist nicht die zeitaufwendigste Sache.

00:42:53: also ich hatte schon super viele Momente wo ich gesagt habe Ich hab' einfach keinen Bock mehr ich will alles hinschmeißen was wäre wenn?

00:42:58: Aber dann dachte Dann sind es halt so Momente, wo ich Nachrichten bekomme von meinen Studenten.

00:43:05: Wo dann steht irgendwie hey du hast mein Leben verändert?

00:43:07: Ich bin gerade in Chemo und mache jetzt Face-Yoga und die Nurses sagen mir wie toll ich aussehe.

00:43:12: oder irgendwie mein Husband of forty years of marriage complimented me.

00:43:18: my mom told me I look fresh and nice and my mom never says something like this to me.

00:43:22: solche Nachrichten sind so viel wert für mich.

00:43:27: Da hab ich gemerkt, okay.

00:43:28: Ich berühre wirklich Leute, weil ich sitze ja an sich zu Hause alleine.

00:43:32: Es ist oft mal sehr einsam.

00:43:34: Ich sehe keinen.

00:43:36: Ich habe oft Zoom-Meetings und weiß eigentlich gar nicht was für ein Impact da durch entsteht.

00:43:43: Nur manchmal, wenn ich dann irgendwie durch die Straßen gehe und eine Frau seh, die mich kurz stoppt ... Das sind voll die coolen Frauen mit denen auch befreundet sein könnte, die das machen oder meinen Face Yoga machen.

00:43:55: Ich fühle mich total geährt.

00:43:56: Und das sind so Momente, wo ich denke okay deswegen mache ich weiter.

00:44:00: aber Momente wo ich gesagt habe ok ich höre ich hab kein Bock mehr war zum Beispiel ich saß in Paris alleine ich habe mich von meinem Freund getrennt die der ukrainekrieg ist ausgebrochen meinen opa gestorben ich saße da allein und dass mir was mache eigentlich dann irgendwie auch eine situation wo ich tatsächlich Ernstes Gespräch mit einem meiner besten Freunde fühlen musste, mit dem ich super lange zusammengearbeitet habe.

00:44:22: Den ich immer noch in Ehren und Liebe halte.

00:44:25: Aber es hat einfach beruflich nicht mehr gepasst und finanziell konnte ich das auch nicht mehr stemmen.

00:44:29: Ich hab ja auch Ausgaben usw.

00:44:31: Es ist wirklich teilweise manchmal echt ... Nicht leicht aber ich denke mir auch immer... Denn I'm failing on my own terms!

00:44:40: Weil was ist das Schlimmste was mir passieren kann?

00:44:42: Dann sitze ich wieder drei Monate auf der Couchroom in Eltern Und ich bin mir auch nicht zu schade, Barista im Coffee Shop zu werden danach.

00:44:49: Also das ist auch glaube ich diese Eastern European mentality.

00:44:52: Ich bin mir nicht zu Schade dafür wieder klein anzufangen und wieder von vorne zu starten.

00:44:56: Hab das letzte Woche zu meinem Freund gesagt, ich hätte auch kein Problem das jetzt irgendwie liegenzulassen und so sagen, es geht halt keiner.

00:45:04: Ja!

00:45:05: Also ich weiß... und das ist das Krasse.

00:45:08: Das wird vor allem in Osteuropa dir das mitgegeben.

00:45:12: Du hast ein Grundkapital Und das ist deine Hasselin-Culture.

00:45:17: Wie du das einsetzt, in welche Richtung?

00:45:19: That's something else you're gonna find your way.

00:45:22: und ich glaube wenn du wirklich so eine Einstellung hast... Ich weiß nicht ob du immer soft fallen wirst aber du wirst auf allen Vieren landen.

00:45:31: Hundertprozent also keine Ahnung.

00:45:35: Das ist halt auch das Ding.

00:45:36: es hat mir auch ein Freund letztens gesagt.

00:45:37: Ich bin sehr Niveau flexibel!

00:45:39: Nicht nur in meiner Sprache und meinen Interessen sondern auch Ich komme auch mit wenig klar.

00:45:45: Also Anastasia, ich finde du bist sehr wortgewandt heute

00:45:48: im Podcast?

00:45:49: Ich

00:45:49: weiß aber auch dass du

00:45:50: anders kannst!

00:45:52: Ja das ist doch immer bei mir wie gesagt ich deutsche Podcast.

00:45:56: da bin ich immer besonders nervös weil da kommt dann wirklich die true Anastasia raus und weil im englischen ist es auch wirklich interessant.

00:46:04: ich mache das nicht extra.

00:46:05: wenn ich russisch spreche spreche ich wie so eine innocent tenure old weil ich nur mit meinen Eltern spreche.

00:46:11: Ich habe auch nur hauspolnisch gelernt,

00:46:13: das ist so

00:46:14: I don't have the swear words.

00:46:15: Genau!

00:46:16: Ich hab nie den slang gelernt weil ich da nie gelebt habe.

00:46:18: Das ist so richtig weichgespülte Sprache.

00:46:21: Total süß auch sehr so liebenswertig oder liebenschwert.

00:46:25: und auf Deutsch ja da haben mich schon alle meine Jugendphasen durch.

00:46:31: Die sind dann auch auf Deutsch durchlebt worden.

00:46:34: So, dann auf Englisch war halt... Adult!

00:46:36: Ja, adult und ich lese halt alles auf englisch.

00:46:40: Mein ganzes Business ist aufenglisch aufgebaut.

00:46:42: Ich habe im Englischen in New York gearbeitet.

00:46:44: Es ist ein ganz anderes Englische oder ganz andere.

00:46:47: Da bin ich auch glaube ich eine andere Person.

00:46:48: Deswegen ist es doch mal so lustig wenn Leute dann eigentlich sehen dass sich Deutsch spreche Dass ich eigentlich da ein bisschen anders drauf bin.

00:46:53: Ich mache das nicht extra.

00:46:55: Ich glaube dass der Yevskert gesagt je mehr Sprachen Du sprichst, dass du mehr Persönlichkeiten hast.

00:47:01: Weil jede Sprache hat auch ihre eigenen Quirks und Eigenheiten die du teilweise halt dann halt nicht übersetzen kannst.

00:47:08: Ja das stimmt!

00:47:09: Du bist ja immer wieder zurück nach Berlin gekommen somehow.

00:47:12: Bleibst du hier?

00:47:14: Ja jetzt erstmal schon würde ich sagen.

00:47:19: Also... Ich habe so eine, wie gesagt man hasst Liebe mit Deutschland.

00:47:24: Weil es war natürlich nicht einfach in Deutschland groß zu werden.

00:47:28: ich hab in Hamburg...ich bin in Hamburg aufgewachsen aber ich bin nicht im Zentrum aufgewachsen und ich bin außerhalb von Hamburg auf gewachsen.

00:47:34: viele sagen ja das ist auch gar nicht mehr Hamburg Und dann bin ich halt ins Ausland gegangen und konnte mich dort irgendwie anders Neu erfinden, ganz genau neu erfinden.

00:47:48: Und jetzt wieder hier zurückzukommen ist auf jeden Fall interessant und ich muss sagen mein Nervensystem hat es ganz gut getan.

00:47:55: Ich muss auch jetzt sagen nach all den Jahren also ich habe wirklich in den tollsten Metropolen der Welt gelebt.

00:48:01: Ich kann jetzt Deutschland und vor allem Berlin viel mehr schätzen weil die Qualität des Lebens, die Kosten natürlich auch meine Freunde Ja, also natürlich jedes Land hat irgendwie Pros und Kons.

00:48:16: Aber tatsächlich muss ich sagen fühle ich mich jetzt sehr wohl hier

00:48:22: Wenn wir uns jetzt einmal angucken jemand der gerade in seinem Job unglücklich ist Und gar keine Ahnung hat was er machen soll oder sie.

00:48:34: Du bist ja einem Interesse gefolgt du bist ne Fashion, du bist einer Passion gefolkt.

00:48:41: Was würdest du solchen Leuten raten, die irgendwie unglücklich sind in ihrem Job?

00:48:45: Also ich finde, es kommt immer auf die Situation drauf an und auf die Person.

00:48:49: Wenn du jemand bist der in seinen zwanzigern ist, der noch keine Kindkägel-Familie und irgendwie eine Mortgage abzubezahlen hat dann hast du nicht zu verlieren!

00:48:59: Dann mach das worauf du Bock hast und schau ihn nicht auf deinen Paycheck und geh in den Job der am meisten Geld zahlt sondern geh dahin wo du am meisten lernst.

00:49:09: Ich sag immer wenn du nicht lernest... verdienen wenigstens Geld.

00:49:14: Ja,

00:49:14: also du brauchst einen Trade-off?

00:49:15: Genau!

00:49:15: Aber vor allen Dingen in your twenties hast Du die Kapazität auf Couches zu surfen und dort zu sein.

00:49:22: Ich wirklich, also das habe ich ja auch alles gemacht.

00:49:25: Und ich hab jetzt auch nicht in New York, doch ich hatte sehr viel Glück aber... Also

00:49:29: ich war ein New York Couchsurfing-Leute?

00:49:31: Ich hatte sehr viele Glück!

00:49:32: Ich habe in New York überall gelebt und über Freunde dann irgendwie ein super tolles Apartment gehabt.

00:49:37: Ich habe immer sehr gutes Apartmentkamer, weil es hat sehr schlecht angefangen vom Asulantenheim.

00:49:42: Habe ich immer glaube ich so eine Kamerbank aufgebaut, weil ich habe dann wirklich in den tollsten Gegenden gewohnt in jeder Stadt und bin dafür auch sehr dankbar.

00:49:52: Ich würde sagen, wenn du wie gesagt in your twenties bent bist folge deiner Intuition und probiere so viel aus wie du kannst weil dann kannst du halt auch wirklich sagen, okay das ist nicht für mich.

00:50:03: Darauf habe ich Bock und fragt dich auch was dir Energie gibt in deinem Körper?

00:50:07: Weil manchmal gehst du in einen Raum von voller Menschen und du bist irgendwie müde und so traurig und keine Ahnung hast kein Bock auf gar nichts.

00:50:13: Du gehst aber in diesen Raum und bist auf einmal wieder voll onn weil sie weil sie dir Energie gegeben haben oder diese Sache die du gerade tust ihr wieder Energie gibt höre da drauf weil das ein Cues die dir deinen Körper gibt einfach für dich gemacht sind.

00:50:26: Dann aber andersrum hast du vielleicht Situationen, wo du denkst oh ich mach das und jenes jetzt und geht dann in die Situation und ist dragged und drained mich, dann höre da drauf auch!

00:50:37: Und ich würde sagen ja natürlich wenn du mehr Verantwortung hast, wenn du Kinder hast oder eine Familie hast und so, dann kannst du nicht so krasse Sprünge machen.

00:50:45: Aber frag dich immer was ist das Schlimmste was jetzt passieren kann?

00:50:49: Das Schlimmmste was mir jetzt passieren können ist dass sich ein angestellten Job kriege wieder.

00:50:53: Das ist aber für manche die Realität und ich möchte da drauf auch nicht irgendwie negativ darauf blicken.

00:50:58: Ich habe super viele Leute, Freunde, die angestellt sind Und ich glaube wenn man findet immer einen Job Auch wenn es nicht der Traumjob isst Aber Man Findet Immer Irgendwas!

00:51:22: Die hat meine Welt, meine berufliche Welt nicht upside down gedreht aber schon in eine andere Richtung gelenkt.

00:51:33: Also es gibt zwei Personen.

00:51:35: die erste oder die ersten sind meine Eltern vor allen Dingen mein Vater der aus den krassesten Verhältnissen wirklich aus dem Nicht irgendwie selbst nach Deutschland gekommen ist an der prästischreichsten Uni Moskau studiert hat und dann auf der Straße Prosaune gespielt hat meinen Ballett zu ermöglichen und dann sich echt hoch gearbeitet hat.

00:51:55: Und der hat mir halt mitgegeben, dass man einfach einmal seiner Passion folgt.

00:51:59: ich habe halt jemandem zu Hause sitzen gehabt jeden Tag Kein stetigen Job hatte, der sein Leben lang Musik gemacht hat.

00:52:07: Der wirklich immer so ein Stehaufmännchen war.

00:52:09: Deswegen habe ich auch keine andere Möglichkeit als das auf zu sein und zu werden.

00:52:14: Das war auf jeden Fall mein Vater.

00:52:15: Und die zweite Person muss sich ganz ehrlich sagen Ich glaube da freut er sich echt darüber wenn ich das sage ist Janis Mein Agent von Place Models der wirklich nicht nur darauf geschaut hat, dass wir alle irgendwie gut aussehen sondern dass wir uns alle auch verstehen weil Place war wirklich so ein Incubator für Freundschaften die ich immer noch pflege mit denen ich immer doch irgendwie zu tun habe.

00:52:36: Die ja mich durch das ganze Leben begleitet haben.

00:52:38: und das Modeln hat mir wirklich ermöglicht Städte zu sehen, mit Leuten in Kontakt zu kommen.

00:52:44: Mit denen ich niemals aus der Schicht, aus der Ich komme, jemals zu tun gehabt hätte.

00:52:49: und Janis ist wirklich jemand, der immer darauf gepocht hat dass wir uns gut verstehen das wir zusammen irgendwie in irgendein Land reisen.

00:52:56: Ich bin zum Beispiel das erste Mal meiner besten Freundin nach London geflogen und so also Jan is wirklich gut ab.

00:53:02: dem danke ich sehr.

00:53:04: ja

00:53:04: wenn wir jetzt da draußen Leute haben die sagen oh Gott Anastasia so eine coole Socke für die will ich arbeiten.

00:53:12: Es kommt darauf an, ich fühle mich immer so geerrt wenn Leute mir schreiben und bei mir arbeiten wollen.

00:53:17: Ich suche auf jeden Fall immer Leute die Bock haben auf Editieren, die Bock auf Beauty haben beziehungsweise eine Interesse für your beauty and skincare und wellness und longevity haben und dann aber auch so editing skills haben.

00:53:31: das ist immer so ein riesen bottleneck für mich weil ich tatsächlich die Videos die du siehst zu.

00:53:39: Also ich sitze und editiere diese Videos auch noch.

00:53:42: Dieses wunderbare Konstrukt hier, I know!

00:53:46: Wie viel Arbeit das ist?

00:53:47: Ich glaube die Leute denken sich so... Das ist halt so hart, you scroll one time.

00:53:51: Es sind dreißig Sekunden, es sind drei Stunden Arbeit.

00:53:54: Jeder Ton, jedes Font, jeder jede Transition, erst mal das zu filmen dann irgendwie weiß ich nicht und dann denkst du dir okay Ich gucke eh nicht mehr auf Performance, weil ich muss sagen konstant einfach raushauen für das was ich cool finde und irgendwie Leute damit educateen inspiren.

00:54:13: Das ist so mein Ziel.

00:54:15: aber ja editers hit me up bitte und vielleicht auch Mentoren ganz ehrlich weil es ist wirklich teilweise sehr sehr lonely!

00:54:26: Ich habe echt tolle Frauen in meinem Umfeld.

00:54:30: shout out an Stefanie von Albert, von Douglas.

00:54:33: Anastasia Sartan die früher Director von Snapchat war.

00:54:36: also ich habe echt coole Frauen auch und die irgendwie mich inspirieren.

00:54:40: aber Nina Pütz von Niche Beauty auch Mentoren.

00:54:46: Let's get together and let's share.

00:54:47: Dina

00:54:48: hab' ich mal interviewt.

00:54:49: Ich saute immer auf diese Arbeit

00:54:50: Ja?

00:54:52: Die war jetzt bei meinem Talk dabei.

00:54:54: Die ist so...

00:54:56: Die war ja früher noch im Finanzbereich

00:54:58: Bei Brands for Friends Nina?

00:55:02: Ja, die ist jetzt meine Mentorein Stephanie.

00:55:05: Hat Content zu meinem Live Summit Talk letztes Jahr nicht kommen meint er war.

00:55:09: ich gibt den Nina in die Hand und dann ist sie extra gekommen für mich.

00:55:11: Und wirklich so eine tolle inspirierende Frau wirklich so ne Powerfrau aber mit so viel Herz und die war jetzt auch diesmal da.

00:55:18: extra für mich Ist die da an irgendeinen Konferenz all gereist.

00:55:21: und wirklich du

00:55:22: hast vorhin gesagt okay der Netzwerk hat Jetzt Nicht So ultra viel gebracht Aber Du hast jetzt gerade darüber gesprochen, dass du Mentoren und Mentoren dann hast.

00:55:31: Das ist ja im Endeffekt auch ein Netzwerk.

00:55:34: Würdest du schon den Leuten empfehlen das du sagst?

00:55:37: Wenn du dir einen Netzwerk aufbaust, guck dass du solche Leuchtturmfiguren wie Mentorinnen und Mentoren dann hast.

00:55:45: Wie wichtig war das in deiner Journey?

00:55:47: Also das ist eine sehr gute Frage, weil vor allem am Anfang wo du dann auch gelacht hast und ich gesagt habe ja ich hatte zweihunderttausend Follower bei TikTok.

00:55:54: Und dann hat das so mein... wie sagt man das?

00:55:57: Geproofed dass Leute irgendwie interessant fanden.

00:56:00: Damals hab' ich denn wirklich ein Outreach gemacht zu allen Leuten die ich damals kannte.

00:56:04: Vor allem weil es Deutschland-Based war ne?

00:56:06: Magazine!

00:56:08: Und ich hab' die auch irgendwie gefragt hey wollen wir nicht zusammen was machen?

00:56:10: Denkst du hat sich einer wann gemeldet?

00:56:12: Hast Du Leute wo du ganz genau weißt Ihr klein,

00:56:18: bieb

00:56:21: Ich werde mit euch nicht zusammenarbeiten weil ihr mich damals nicht verfolgen haben?

00:56:25: ja so mehr oder weniger.

00:56:27: also ich bin nicht sehr nachtragend was das angeht weil für mich es ist ein business Aber ich hatte wirklich ich habe den eingeschrieben und wirklich aus meinem engsten kreis Und da kam wirklich nicht meine antwort teilweise sogar nichts.

00:56:40: Dann aber parallel haben internationale Magazine angefangen, über mich zu schreiben und haben mir dann eine Chance gegeben.

00:56:47: Das war auch so ein Ding glaube ich.

00:56:48: Es war Glück im Unglück dass ich in London saß und diese Energie hatte weil super viele aus UK oder Amsterdam, weiß ich nicht sei es Cosmopolitan Glamour.

00:56:57: ASOS hat mit mir irgendwie zusammengearbeitet als sie ihr Beauty-Sparte gelongt haben.

00:57:03: Deutschland hat kein Haar nach mir gekreht und es hat auch keinen interessiert.

00:57:07: und erst jetzt nach sieben Jahren Nach sieben Jahren kommen sie alle irgendwie und sagen, hast du nicht Lust mit uns zu arbeiten?

00:57:14: Dann denk ich mir ja warum nicht.

00:57:15: Aber ich denke mir auch so Du hättest mich nicht mit dem A angeguckt wenn das jetzt noch vor ein paar jährchen gewesen wäre.

00:57:24: Und da muss ich auch sagen Da ist Deutschland tatsächlich noch so ein bisschen So die they play it safe

00:57:29: Stimmt also du arbeitest heutzutage.

00:57:32: Ich habe glaube ich deine Frage gar nicht geantwortet Mit diesen Mentoren.

00:57:37: Wie wichtig ist es, ein Mentor oder einen Mentorin zu finden?

00:57:40: Kleiner

00:57:40: Tipp auch.

00:57:41: Also ganz ehrlich einfach ansprechen!

00:57:43: Ich habe zum Beispiel Stefanie auf einem Currywurst-Budenstand kennengelernt weil wir auf einer Konferenz zusammengesprochen haben.

00:57:52: also keine

00:57:52: Angst davor zu haben.

00:57:53: ich wusste auch gar nicht wer sie ist.

00:57:55: am Anfang.

00:57:55: ich fand sie einfach sympathisch und tollen.

00:57:56: Wir haben dann über Beauty angefangen zu reden Und dann kam erst raus was das für eine tolle Frau ist.

00:58:01: Dann hab' ich einfach gefragt wow so eine große admiration für dich.

00:58:05: machst du eigentlich sowas wie mentoring kann ich dich mal sagen.

00:58:07: fragen sie so ja und diese frauen zum beispiel dann auch in diesen position haben wahrscheinlich auch vielleicht ne fortbildung darüber gemacht oder sonst was und einfach fragen.

00:58:17: also

00:58:19: ich meine heutzutage arbeitest du mit l'oreal zusammen aber das mit sofort zusammen.

00:58:22: ich glaube also leuréal biotherm und du hast aber vorhin witzigerweise uns fand ich sehr interessant weil du hast nicht von deinen Kunden, Kundinnen von Abonnenten gesprochen sondern von deinen Students.

00:58:35: Also

00:58:37: hast du dir dieses wording selbst angeeignet.

00:58:40: oder siehst du?

00:58:41: Hast du das von Anfang an so gesehen?

00:58:43: weil ich weiß dass viele Leute sagen so der Clients der Customers their pink

00:58:48: Voll interessant.

00:58:49: Ich habe das unterbewusst gesagt, weil für mich ist das jemand der bei All You Can Face irgendwie mitmacht, ist jemand der was lernen möchte über sich selbst eine neue Technik und sich etwas... aneignet für sein Leben.

00:59:02: Ich muss auch nicht die Person ihr Leben lang begleiten, ich freue mich natürlich weil ich habe echt super viele tolle Connections geschlossen mit meiner Community sozusagen aber mein Ziel war es immer einfach Leuten eine neue Perspektive zu geben auf sich selbst und ihre Schönheit und Gesundheit und dass ich sie jetzt Students genannt habe war eigentlich unterbewusst.

00:59:26: Ich finde es

00:59:31: aber krass, weil es impliziert Automatus und eine ganz andere Wertschätzung in deiner Community gegenüber.

00:59:36: Also ganz ehrlich, ich krieg Gußbombs wenn ich darüber nachdenke dass jemand sein hart verdientes Geld bei mir ausgibt und irgendwie seine Zeit investiert um sich das Thema anzueignen was ich liebe.

00:59:51: Und ich gehe damit überhaupt nicht leicht um.

00:59:53: also auch Customer Support ist wieder in meiner Hand.

00:59:56: wir haben zwar jemandem der heißt Sarah aber guess what?

01:00:00: Oftentime Sarah ist

01:00:01: mich

01:00:04: Und ich spreche wirklich mit jedem und ich versuche auch jedem es irgendwie recht zu machen, weil ich immer noch nicht von mal.

01:00:12: also ich wirklich unglaublich dankbar bin für die Zeit.

01:00:16: Für die Generosity, die mir die Leute geben und ich nehme das nicht mit.

01:00:19: Also auch wenn's ein subscription-based Business ist und es auch um Zahlen geht und um größere Zahlen ist es für mich immer noch sehr wichtig, weil Ich weiß da sitzt eine Frau aus irgendeinem Grund sich dafür entschieden hat das zu machen.

01:00:34: Es errt mich total, dass sie es mit mir machen möchte.

01:00:36: Ich finde das ist so krass und schön zu sehen wie man seinem Customer in dem Fall so viel Respekt entgegenbringt.

01:00:46: ich glaube das verliert man heutzutage einfach, verlieren ganz viele Leute Und dann ist es halt nicht so langlebig oder einfach so langfristiges Business.

01:00:57: Oh, da ist der Flieger.

01:00:59: Sie ist zurück!

01:01:00: Oder der Bruder?

01:01:05: Wir sind ein animal-friendly...

01:01:08: Ja, sehr animal friendly Als Hintergrund, wir haben vorhin schon zwei Fliegen hier rausgeschreift.

01:01:13: It's wild Anastasia Ich wiederhol mich.

01:01:18: You are an inspiration

01:01:19: Dankeschön.

01:01:22: So werde ich jetzt jede Folge beenden.

01:01:24: Fuckin' Starts auf dich.

01:01:25: Und ich find's toll, solche Leute in meinem Umfeld zu haben.

01:01:30: Ich muss mich jetzt outlin'.

01:01:33: Ich habe in meinem Leben ja noch keine einzige Face-Yoga Übung gemacht.

01:01:36: Ja, das ist auch super witzig!

01:01:38: Auch das... ich glaube es ist vielleicht ein Law of Nature dass die nächsten Leute oder die Leute, die am nächsten sind, das überhaupt nicht machen.

01:01:45: So much shame!

01:01:45: Ja, aber sie kann

01:01:47: sich locker

01:01:47: auspacken.

01:01:48: Nein nein nein I still love you shout out to one my best friends some have Botox and everything Still Love Them.

01:01:55: Also Gott sei dann kann ich meine Stirn gerade wieder möglich.

01:01:59: Also wie gesagt You Do You Und ich finde jeder sollte das machen, was er möchte.

01:02:04: Das ist echt so lustig dass ich Leute auf der ganzen Welt begeistern kann dafür aber manchmal nicht Leute die mir so nahe stehen weil vielleicht sie mich auch wirklich solange schon kennen irgendwie.

01:02:14: Aber ja frag

01:02:16: Wir brauchen... Ich will es ausprobieren!

01:02:18: Ich würde zwei Sachen machen.

01:02:20: Die eine, die Einsteigerübung die jeder machen sollte.

01:02:25: Fürs Protokoll Also I am aware of Lymphsystem Lymphsystem aktivieren und guck mal, also da bin ich erstmal schon drin.

01:02:34: Super,

01:02:35: super!

01:02:36: Japanese Morning Swings

01:02:38: Das ist schon mal

01:02:39: sehr gut.

01:02:39: Genau, sowas habe ich ja schon einmal gemacht.

01:02:41: Aber jetzt so really touching my face.

01:02:42: I didn't know... That's

01:02:43: also part of it!

01:02:44: Also ich fange auch mit dem Körper an und das ist schonmal das.

01:02:47: aber man fragt immer nach der einen Übung.

01:02:49: Nur so

01:02:50: Entry Level?

01:02:50: Was ist ein gutes Entry-Level?

01:02:51: Entry level is eigentlich.

01:02:53: und dass es auch wieder so It Is Not That Easy weil viele wollen so diese quick fix.

01:02:56: aber okay Ich sag dir gleich zwei Sachen.

01:02:59: Das erste ist deine Haltung Und das ist so i need to practice what I preach out.

01:03:04: Gut auf!

01:03:06: Schluck Wasser in der Kurve, weil ich groß bin.

01:03:09: Das hat oftmals mit deinem Selbstbewusstsein zu tun und mit seinem Gebiss.

01:03:15: Allein schon zu wissen, dass man mit seiner Haltung unglaublich viel Einfluss auf das Gesicht hat.

01:03:21: Nämlich wenn du so zur Hause sitzt oder jeden Tag wie wir alle vom Computer, vom Handy sitzt was passiert?

01:03:28: Deine Schlüsselbeine drücken sozusagen so auf alle Gefäße die Deine Lümpfe abtransportieren und Blutzirkulation in deinem Gesicht sozusagen geht.

01:03:40: Und Blutzerkulation ist alle Nutrients, deine Skinvitality wie du deiner Haut glow.

01:03:48: Das ist alles das was sozusagen compressed wird, das ist wie so ein Wasserschlauch der dann zusammengedrückt wird von deinem Schlüsselbein und einfach nicht mehr so viel durchgeht.

01:03:56: Das heißt offene Schultern, offenes Herz... Punkt eins, das heißt es sind so Biomechanical Processes die man einfach mit auch ich jetzt hier immer wie man halt cross-legged regelmäßig sitzt.

01:04:14: Man musste einfach mal sein Bein tauschen am besten überhaupt nicht sein bein über genau damit alles fließt.

01:04:20: Das ist schon mal Punkt Eins.

01:04:22: das heißt du kannst schon sehr viel machen indem du einfach an deiner Haltung arbeitest.

01:04:27: Deswegen viele Ballerinas, viele Yogis sehen einfach unglaublich elegant und toll aus auch wenn sie ein paar Falten haben.

01:04:34: ich bin übrigens nicht gegen Falten weil Sie eine gute Haltung haben weil da genug rein fließt und rausfließen kann.

01:04:40: im Gesicht so das ist schon mal A und O. dann die nächste Sache.

01:04:45: ich versuche jetzt um ein bisschen ein paar easy hacks zu geben.

01:04:48: ganz ehrlich lachen.

01:04:50: Alle haben Angst zu lachen, weil sie Nasolabial-Foats kriegen und irgendwie also Lachfalten.

01:04:55: Aber es ist wirklich das Allerwichtigste, weil für mich... Du bewegst

01:04:58: die Muskulatur?

01:04:59: ...du bewegst die Muskulatur!

01:05:00: Du bewegst Die Muskulature, die nach oben zieht Und du hast auch so ein Two Way Street Wenn du fake deine Lachmuskeln anspannst, du kannst dir ja auch einen Stift zwischen den Mund legen.

01:05:13: Da gibt's Studien zu dass du automatisch dein Gemüt damit aufhältst.

01:05:19: Das ist wirklich so, das ist voll krass weil es nicht immer nur so... Lachen

01:05:23: ist gesund auch Fake lachen wahrscheinlich.

01:05:24: Fake lachend?

01:05:25: Da gibt's Studien zu drei Minuten fake lachen.

01:05:27: du kreierst so happy hormones die dich besser lassen fühlen.

01:05:30: das gibt ja auch so power poses.

01:05:31: wenn du in so einer power pose gehst dass du dich dadurch stärker fühlst wenn du lachst zieht alles nach oben.

01:05:36: und da habe ich auch die analogie von so äh, äh Ältaren Frauen oder ähm Omis die wo man zum Beispiel sieht dass diese eine Omich vielleicht nicht unglaublich attraktiv war wenn sie als in ihr sie in ihren zwanzigern waren aber sie jetzt mit irgendwie achtzig Jahren so schön und süß aussieht weil das einfach ein toller Mensch war weil sie oft gelacht hat.

01:05:55: Dann gibt's Frauen die unglaublich toll aus sahen in ihren Zwanzigern dreißigern.

01:06:00: und naja würdest

01:06:01: du sagen du siehst bei Frauen älteren Alters ob sie Ihr Leben lang gelacht haben, oder nicht?

01:06:06: Absolut.

01:06:07: Ich sehe nicht nur ob sie gelacht habe ich seh auf welcher Seite sie kauen wie sie schlafen wie sie atmen.

01:06:12: was für ein Scharlok

01:06:13: ist es hier

01:06:14: also ich.

01:06:16: man sieht also bei

01:06:21: Public

01:06:22: Outing.

01:06:22: Nein, aber oftmals sehe ich zum Beispiel die Tendenz dass du durch die Nase atmest oder vielleicht auch schnauigst oder die Tendenz hast dazu was passiert.

01:06:35: beim Schnarchen ist weil wir Zunge nicht am Gaumen haben, weil du eine relativ kleine Palette hast.

01:06:43: Zumindest das was ich sehe.

01:06:43: Eine Palette sozusagen.

01:06:44: also dein Mundbogen hat nicht so viel Platz um deiner Zunge platz zu geben.

01:06:48: und wenn deine Zunge sich oben am Gaum ist dann atmest Du oft durch den Mund.

01:06:53: Und dass es eigentlich nicht gesund.

01:06:56: Die Zunge muss eigentlich am Gaumin anliegen.

01:06:58: Dann kreierst Du ein Vakuum Was dann langfristig passiert auch da die Habits?

01:07:03: Deine Zunge drückt automatisch mit so einem Micro Pressure immer gegen deinen Gaum Was bedeutet, dein Maxilla-Knochen weitet sich langsam.

01:07:13: Du hast mehr Platz zum Atmen für die Nase.

01:07:17: Dadurch entstehen auch diese Wanknochen, die so modelmäßig aussehen und so weiter und sofort.

01:07:21: das hat man von Kindesalter aus an.

01:07:24: Und die größte Tragedy... Unsere Zeit ist es eigentlich, Leuten Zähne aus dem Mund zu nehmen und einfach nur die Zähnen gerade zu machen.

01:07:34: Und den Kiefer dadurch kleiner zu machen weil das sozusagen überhaupt kein... gar nicht biomechanisch dir hilft, besser zu atmen.

01:07:43: Und da kommen wir auch wieder hin, dass Gesundheit Schönheit ist!

01:07:47: Weil wenn du richtig atmest, ist dein Nervensystem entspannter Du gehst gesünder durchs Leben, du hast mehr Sauerstoff der in deine Blut fließt.

01:07:56: Das heißt also die Zungposition... Also wir haben sehr weit ausgeholt weil du mich gefreit hast wie du aussiehst.

01:08:00: Ich sehe ein bisschen so die Palette hat so die Tendenz kleiner zu sein.

01:08:04: Ja weil alles durch Zahnkorrektur zusammengezogen ist?

01:08:06: Ja genau und

01:08:07: ich leide sehr viele Allergien.

01:08:10: Das ist aber auch das Ding.

01:08:11: Dann ist deine Nase zu, das ist so ein Ding und das hat dann einen Impact auf dein Gesicht.

01:08:18: Der ästhetische Teil ist meistens dafür, warum die Leute kommen weil sie es einfach weg haben wollen.

01:08:23: Aber eigentlich ist das eher der letzte Teil.

01:08:25: wenn du die Biomechanics sozusagen wieder gerade rückst und das erstmal in den Griff bekommst dann folgt alles andere auch automatisch.

01:08:33: Dann sehe ich auch so ein bisschen dass Du auf der rechten Seite mehr kaust.

01:08:36: Das ist aber eine Tendenz.

01:08:37: Ich weiß nicht wie dein Kiefer sozusagen ist Weil der Kaumuskel ist einer der stärksten In unserem Körper Und der Masseter-Massel sozusagen Angespannt ist, die ganze Zeit wird der erstens Balkia also so ein bisschen fester.

01:08:53: Was dann aber auch passiert ist er zieht das Gesicht zu einer Seite hin sozusagen und Lümpfe fließt nicht mehr usw.

01:09:00: Das heißt eine Augencreme würde gar nichts tun.

01:09:03: wenn der Messe der Masse, wie sagt man das sehr angespannt ist Dann kriegst du halt alles, was du nicht kriegen willst und der Messedermassel ist verbunden mit dem Temporalis-Massel.

01:09:15: Das ist hier dieser Muskel am Kopf, der dann auch zu Kopfschmerzen führen kann wenn du unglaublich viel knirscht usw.

01:09:23: Also lange redet...

01:09:24: Ich lebe da habe ich das noch nie,

01:09:25: ja?

01:09:25: Glaub' ich auch nicht, dass du das hast!

01:09:26: Aber ich bin angespannt.

01:09:27: Ja, ähm genau also Du hast aber relativ gute Nackenmuskulatur, aber ich sehe auch

01:09:33: z.B.,

01:09:33: das hier ist ein bisschen verkürzt, das hat alles mit der Zunge zu tun, es hab ich aber auch.

01:09:39: Also, ich muss auch an mir arbeiten und das stetig.

01:09:43: So was machen wir jetzt dagegen?

01:09:45: Zungpositionen und Haltung.

01:09:47: Guck mal!

01:09:47: Ich allein schon jetzt für alle die jetzt das Video gucken... Wenn man so sitzt, verkürzt sich das alles.

01:09:54: Da hat jemand einen Doppelkinn.

01:09:55: Wenn du dich aber öffnest und die Zunge an den Gaumen drückst geht das alles hoch automatisch.

01:10:00: Das zieht alles mit nach oben, das ist eine Übung die du machen kannst und die wird auch keiner sehen.

01:10:04: und wie man sozusagen... Man nennt es auch Mewing weil DrMew das irgendwann mal erfunden hat aber es einfach nur wie man richtig seine Tumkulation hat.

01:10:14: Ich fühle mich jetzt so schlecht weil

01:10:14: ich kann's halt so anders saß!

01:10:16: Nein überhaupt nicht.

01:10:17: also ich wahrscheinlich sitze ja auch gerade so gemütlich.. Aber ich habe halt dieses Bewusstsein sozusagen.

01:10:22: Sag Stop.

01:10:24: Stop.

01:10:26: The double champion

01:10:28: Das ist genau das, was wir gerade machen.

01:10:30: Um ehrlich zu sein, voll lustig!

01:10:32: Aber du hast noch irgendwie hier sowas?

01:10:33: Ja, das ist wie so eine aktive Übung.

01:10:35: also... Du kannst sozusagen deine Hand nehmen unter deinen... Unter deinem Draw-Line sozusagen legen dann deinen Nack... Also wie sagt man da deine Faust darunter legen und wie so ein Resistant Band deine Zunge gegendrücken Und sozusagen aktiv So weißt du dagegen andrücken und Wie so ne Übung daraus machen dass ich dir gerade erzählt habe es eher so ein statisches So sollte es sitzen, die Zunge.

01:11:02: Aber das ist auch eine Übung.

01:11:04: Das ist eigentlich basierend auf dieser Mechanik des Mewings.

01:11:08: Ich glaube, dass ist da auch in so einem Nebensatz mit erwähnt.

01:11:11: Noch eine andere.

01:11:14: Stopp!

01:11:15: Ich lief's, ich hab's noch nie gemacht.

01:11:17: Find' ich mega.

01:11:19: Achso,

01:11:19: das ist einfach nur... Wir haben ja hier so ein Muskel Der Frontalist geht ja so hoch und der verkürzt ja sozusagen.

01:11:29: Wir wollen einfach mit unserem Nackel, unsere Zeigefingers, können wir die Stirn fixieren aber wir müssen es auch nicht.

01:11:37: Ich würde mir zum Beispiel jetzt nicht um ehrlich zu sein mit meiner Hand, auch wenn ich sie gerade gewaschen habe Eigentlich gerne mir nur ins Gesicht fasse, wenn mein Gesicht sauber ist und meine Hände sauber sind.

01:11:50: Aber The Nuckle, the Forehead Knuckle, leider ist sozusagen wirklich die Faszien in dieser Area ein bisschen wieder aufzuwärmen und zu lockern.

01:12:00: Das ist aber sehr, wie sagt man das lokal?

01:12:04: Sehr mechanisch!

01:12:05: Also man braucht auch keine Angst davor zu haben dass das roter wird, das wollen wir sogar.

01:12:09: es soll aber natürlich nach ein paar Sekunden oder einer Minute oder zwei weggehen.

01:12:12: Ist ja

01:12:13: auch gut für dich Blutton.

01:12:14: Absolut.

01:12:14: Aber wie gesagt, das sind so Übungen zum Beispiel die nichts bringen wenn du nicht an deine Haltung machst.

01:12:19: An deiner Zungposition und so weiter und sofort.

01:12:21: Das sind dann so Sachen die du schnell machen kannst um vielleicht deine Stirn zu entspannen.

01:12:40: oder meldet euch an mit den Subscriptions.

01:12:42: Ja,

01:12:43: also wir haben das jetzt geändert.

01:12:45: ich habe für jeden der neu dazukommt Wir haben so ein foundational program.

01:12:49: Das kauft man einmal und hat für immer.

01:12:51: Das ist wie so das Buch aber in fast so ein Videoform.

01:12:54: Und man lernt eine Riesensequenz und wenn man nur das macht, dann ist es auch schon mal gut!

01:12:58: Man lernt viel über die Anatomie... ...und man kann's self-paced machen.

01:13:02: Dann haben wir sowas,

01:13:02: d.h.,

01:13:03: All You Can Face Studio.

01:13:06: Sobald du die Techniken oder Grundlagen hast kannst du halt, weil ich oftmals gefragt werde okay bringe das jetzt, wenn ich das jetzt sechs Wochen mache und dann habe ich das für immer nein.

01:13:14: Du gehst ja auch nicht sechs Wochen ins Gym und dann nie wieder sondern du musst es einfach regelmäßig machen und dieses All you can face studio dass du jeden Tag einfach drauf drückst auf den Knopf und du deine zehn Minuten machen kannst.

01:13:24: So brain free, einfach kurz mal aus.

01:13:28: Just follow along!

01:13:29: Du hast Access zu mir, du kannst mir jeden Tag schreiben und nicht Sachen fragen.

01:13:33: Wirklich?

01:13:34: Dir oder Sarah?

01:13:35: Eigentlich Mia also aka Mia-Sarah.

01:13:37: ich bin zu... Ich hab

01:13:56: das Buch vorhin geschenkt bekommen.

01:13:58: Danke dafür!

01:14:00: Ich würde aber sagen, wir machen noch ein kleines Gewinnspiel draus.

01:14:03: Das heißt ... Wir hauen dann nochmal ein Buch raus von Wechselwillig.

01:14:08: Also ich mein, wenn nicht, wenn im Bewerbungsgespräch Flaunas aussehen?

01:14:14: Das stimmt!

01:14:15: das ist auch so ein gutes Thema was wir gar nicht angesprochen haben weil viele sagen warum face yoga?

01:14:20: ja viele kommen zu mir wollen besser aussehen.

01:14:23: aber was du damit eigentlich noch machst hast Kontrolle über deine Kommunikation, weil du auf einmal verstehst was sich in deinem Gesicht bewegt wenn du dich bewegst.

01:14:33: Wir haben das gar nicht.

01:14:34: Das gekannte

01:14:34: Puckerfest?

01:14:35: Genau aber wir haben es gar nicht!

01:14:36: Weil oftmals deswegen mache ich auch ungern Übungen mit jemanden der keinen Spiegel vor sich hat, weil er einfach nicht sieht was bewegt.

01:14:43: und ich weiß zu hundert Prozent dass wenn wir eine bestimmte Übung machen, dass die Stirn dann hoch geht, dass sie Augen anfangen zu aktivieren und du kannst lernen das zu isolieren.

01:14:52: Das heißt du hast ne bessere Power über deine Kommunikation, und du hast auch einfach weniger Tension im Gesicht.

01:15:00: Und dementsprechend läufst du entspannter durchs Leben und hast weniger Kopfschmerzen auch.

01:15:09: Es war mir eine absolute Freude.

01:15:11: Für alle da draußen einmal Anastasia folgen, im besten Fall direkt abonnieren und

01:15:17: gerne auch schreiben wenn ihr Fragen habt.

01:15:19: ich wie gesagt jetzt ist

01:15:20: raus

01:15:21: Ich bin da ich schaue mir wirklich alles an ich antworte versuche auf wirklich jemanden zu antworten Und genau.

01:15:28: also keine Scheu wenn ihr irgendwelche fragen habt gerne Stellen weil vielleicht ist dann noch irgendwas offen geblieben.

01:15:34: heute.

01:15:35: ich hoffe euch gefällt das neue format wechsel will.

01:15:37: ich klickt diese verdammte Glocke an, lasst uns fünf Sterne da.

01:15:42: Auch Anastasia folgt ihr, folgt uns und wir hoffen oder ich hoffe dass ihr auch noch mal gesehen habt das eine Kaliere nicht vorbestimmt sein muss und vielleicht landet auch ihr in sechs sieben Jahren auf dem Buchkammer.

01:15:56: Danke!

01:15:56: Tschau!